Teknik teknik di atas digunakan untuk bisa mendapatkan ketenangan yang lebih dan kenyamanan yang lebih.
Full lotus : teknik tersebut dipraktekan dengan menaruh kedua tangan di atas pangkal paha , menaruh telapak tangan kiri diatas telapak tangan kanan , dengan menempelkan kedua belah jempol , menyilangkan kedua kaki , kaki kiri diatas kaki kanan.
Half lotus (Setengah lotus) : teknik ini hampir sama dengan teknik half lotus , hanya saja teknik ini menaruh kaki kanan dibawah paha kaki kiri.
Burmese : hampir sama dengan half lotus , hanya saja kita menaruh kaki kiri di depan kaki kanan.
On a stool (Di atas bangku kecil) : teknik tersebut di praktekan dengan melipat kedua kaki di bawah meja kecil dan menduduki meja tersebut , namun posisi tangan tersebut berbeda dari ketiga teknik di atas , hanya menaruh kedua tangan di atas paha tanpa menempelkan kedua jempol.
On a chair (Di atas bangku) : posisi ini adalah posisi yang menurut sebagian orang paling nyaman , posisi ini hanya duduk di atas bangku dengan menaruh kedua tangan di atas pangkal paha.
ada beberapa posisi tangan tangan yang bisa kita ambil untuk mempernyaman proses meditasi kita , tidak hanya menempelkan kedua jempol pada teknik teknik diatas , namun banyak posisi posisi tangan yang lebih menyamankan diri kita pada saat sedang melakukan proses meditasi di atas , namun saya lebih menganjurkan posisi lotus dengan menempelkan jari telunjuk dengan jempol dan menaruh tangan di atas dengkul seperti gambar di bawah ini.
