kali ini saya akan memberikan penjelasan dan bagaimana cara untuk melalukan lucid dream , dan teknik teknik yang mempercepat proses lucid dream.
lucid dream adalah sebuah mimpi yang dimana si pemimpi sadar bahwa dia sedang bermimpi . kenapa kita bisa bermimpi? , mimpi adalah saat dimana kita tidur dan alam bawah sadar sepenuhnya mengambil alih pikiran kita , karena kita tidak sadar dan kita membiarkan mimpi itu terjadi , so alam bawah sadar lah yang mengambil ali pikiran kita.
lucid dream melalui tahap yang sama ketika kita ingin melakukan astral projection . dimana kita akan melalui tahap sleep paralyze tapi kita tidak akan membiarkan tubuh kita sepenuhnya dalam keadaan sadar tapi biarkan tubuh kita tertidur tapi pikiran kita tetap aktif . so apa keuntungannya kita belajar lucid dream??.
1.kita bisa berkreasi apapun yang kita inginkan di dunia mimpi , karena di dunia mimpi apapun tidak ada batasannya , dan apapun yang kita mau pasti akan langsung terjadi.
2.melatih kreatifitas kita , kita bisa melatih skill menggambar , bermain musik , olahraga , apapun hobi kita di dunia mimpi , kita bisa menjadi orang terbaik dalam hobi kita di dunia mimpi , walaupun itu hanya sekedar mimpi . tapi kita bisa belajar bebas didunia mimpi.
3.Berlatih tanpa rasa sakit , ya berlatih tanpa rasa sakit , kita bisa melakukan backflip , parkour apapun itu yang berbahaya.
4.kita bisa menjadi petualang , seperti di dunia game , kita bisa menjadi petualang yang menggembara dan menjadi pengembara yang kuat dan handal memainkan pedang , kita bisa menempa semau kita pedang yang kita inginkan.
apa yang kita rasakan ketika kita berlucid dream?. semua yang kita rasakan di dunia mimpi , seperti halnya kita didunia nyata , kita bisa merasakan lapar haus dan lain lain , jika kalian bisa mencapai level lucidity yang sangat tinggi kita bisa merasakan apapun yang ada didunia nyata.
oke , ada berapa tahap yang kita lakukan untuk mencapai lucid dream :
-relaksasi
-meditasi
-visualisasi
-REM sleep
-hypnagogic state
-sleep paralyze
-enter the dark room
-welcome to the lucid dream land
saya akan memberi tutorial untuk mencapai lucid dream :
1.berdoalah menurut kepercayaan masing masing.
2.ambilah posisi tidur untuk bisa mencapai tahap rileksasi.
3.setelah kita merasa rileks bermeditasilah .
4.visualisasilah pada sebuah ruangan gelap dan dimana kita akan bervisualisasi pada suatu titik cahaya yang ada di dalam ruangan gelap tersebut.
5.REM (rapid eyes movement) , REM adalah fase terakhir pada siklus tidur , dimana pada fase ini berlangsung , bola mata kita bergerak keatas kekanan kekiri kebawah secara tak beraturan.
6.hypnagogic state adalah tidur ringan dimana otak berada di frekuensi alpha-tehta , dan di saat itu lah kesadaran semakin menipis
7.sleep paralyze , adalah fase dimana kita tidak akan bisa merasakan tubuh kita walaupun kita sudah berusaha untuk menggerakan seluruh anggota badan kita , kita tetap tidak akan bisa menggerakkannya
8.enter the dark room , adalah proses visualisasi pertama
9.welcome to the lucid dream land , selamat datang di pulau lucid dream.
berikut adalah teknik teknik yang akan saya berikan :
A. WILD (Wake
Induced Lucid Dreams), adalah teknik yang dilakukan
dengan 'kesadaran' orang terebut untuk masuk ke fase lucid. Atau dengan kata
lain kita tidak tidur dalam arti sebenarnya dan tetap terjaga hingga melewati
fase REM (Rapid Eye Movement) dan Sleep
Paralyze yang dimana akan langsung terhubung ke dunia lucid.
* Langkah-langkah :
1. Relaks, dan tanamkan secara tegas sebelum tidur
bahwa 'saya akan melakukan lucid dreaming'. * Langkah-langkah :
2. Pejamkan mata, visualisasikan hal yang tidak membutuhkan imajinasi atau emosi tinggi (seperti gradasi warna, landscape, dll). Tetap usahakan diri anda agar tetap terjaga dan tidak terbawa untuk masuk ke deep sleep.
3. Nikmati segala fase yang dirasakan, entah itu getaran/tarikan/dll. Jangan pernah berontak ketika fase ini terjadi.
4. Anda akan segera masuk ke fase sleep paralyze, hal terpenting adalah jangan memunculkan rasa takut anda sedikit pun disini. Ini fase dimana anda seolah terbangun, tetapi tidak dapat menggerakan anggota tubuh anda.
5. Tunggu beberapa saat. Tidak lama kemudian anda akan merasa terjatuh ke dalam lubang dan visualisasi anda akan blur/gelap.
6. Sekarang silahkan coba gerakkan anggota tubuh anda, berhasil bukan?
B. FILD (Finger Induced Lucid Dream), adalah teknik yang ditemukan oleh member DreamViews bernama hargarts. Teknik ini dilakukan dengan bantuan gerakan-gerakan jari yang akan membantu kita untuk masuk ke fase lucid.
* Langkah-langkah :
1. Set alarm sekitar 2-3 jam setelah anda tertidur, lalu bangun.
2. Cobalah relaks, pejamkan mata.
3. Sekarang gerakkan jari jemari anda (jari telunjuk & tengah) keatas dan kebawah seolah anda sedang bermain piano. Lakukan dengan perlahan tanpa mengeluarkan energi berlebih.
4. Setelah sekitar 20-30 detik, lakukan reality check dengan cara nose plugging (menutup lubang hidung), jika anda bisa bernafas, berarti anda telah masuk ke dalam dunia lucid. Tapi jika anda gagal, cobalah tidur selama beberapa menit terlebih dahulu, lalu ulangi cara ini dari awal.
C. CILD (Chakra Induced Lucid Dream), adalah teknik yang menggunakan bantuan Third Eye Chakra untuk mencapai fase lucid dream. Posisi mata ketiga ada di antara kedua alis mata.
* Langkah-langkah :
1. Posisikan mata anda ke Third Eye, perhatikan baik-baik, tahan posisi mata anda dan pejamkan.
2. Setelah terpejam afirmasikan diri anda bahwa saya akan melakukan lucid dreaming, lalu visualisasikan diri anda sedang berada pada fase lucid.
3. Jika setelah kira-kira 3 menit anda belum juga tertidur, buka mata, kembalikan dalam posisi normal dan cobalah kembali tidur.
P.S : Teknik ini belum tentu cocok untuk semua orang, jika dirasa kurang nyaman dimohon untuk tidak dilakukan.